Barfuss durch den Schnee

Kneipp-Tipp von Georg Brunnhölzl
Georg Brunnhölzl ist Imker, Pilgerwegbegleiter und Vorsitzender des Kneipp-Vereins Freyung-Grafenau. Sein Kneipp-Tipp für daheim:

Barfuß durch den Schnee

Wenn im Winter die Wasserbecken zugefroren sind, dann gibt es eine gute Alternative zum klassischen Kneippen: Schneetreten. Es hilft gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit und fördert die Immunabwehr.

Vorgehen:

Vor dem Schneetreten sollen die Füße schön warm sein. Das kann durch Bewegung erreicht werden. Im Anschluss wird so lange durch den Schnee gegangen, bis es unangenehm wird. Das kann zu Beginn nach 30 Sekunden sein, nach längerem Üben sogar bis zu 3 Minuten. Danach ist es wichtig, die Füße sofort zu trocknen und warme Socken überzuziehen und sie ggf. zum weiteren Wiedererwärmen bewegen.

Hinweis: Das Schneetreten sollte in frischem Schnee erfolgen. Verharschte Oberflächen können zu Verletzungen führen

Wandern mit Smartphone

Der Kneipp-Verein Freyung-Grafenau bietet auch 6 Rundwege mit unterschiedlicher Länge, die ohne Führung mit dem Smartphone gewandert werden können: die Wanderflyer zu den 6 Touren enthalten QR-Codes mit Wegbeschreibung und vielen weiteren Infos zur Tour. 

Mehr unter www.wandern-mit-smartphone.de