09:30 - 10:15 Uhr: "Zirkeltraining" Ganzkörper-Fitness (ab 12 Jahren).10:30 - 11:15 Uhr: "Faszientraining" - gegen Verspannungen und Verklebungen.16:00 - 17:00 Uhr: "Pilates" - Kraft, Stabilität & Körperbeherrschung.17:15 - 18:15 Uhr: "County Line Dance".18:30 - 19:15 Uhr: "Tanzworkout" - lateinamerikanische Musik (Zumba-Art).- Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.- Anmeldung vorab nicht nötig.- Die Kurse beginnen immer pünktlich! Verspätete Teilnehmer können nicht mehr zugelassen werden.- Bitte mind. 10 min. vorher da sein.- Teilnahme ab 16 Jahren (Ausnahme Family-Fitness)- Max. 20 Teilnehmer.- Bitte informieren Sie vor Kursbeginn den Trainer über etwaige körperlichen Beschwerden.- Kursdauer jeweils 45, 60 oder 90 min (siehe Plan)
