10:00 - 10:45 Uhr: "Brain-fit" - Koordinationsübungen für Kopf & Körper.11:00 - 11:45 Uhr: "Box-Fitness" - intensives Ganzkörperworkout.14:30 - 15:15 Uhr: "Rückenfit" - schmerzfrei & mobil.15:30 - 16:15 Uhr: "Bauch -Beine-Po" - Fitness-Workout für jedermann.16:30 - 17:15 Uhr: "Entspannt ins Wochenende" - mit PMR & anderen Techniken- Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.- Anmeldung vorab nicht nötig.- Die Kurse beginnen immer pünktlich! Verspätete Teilnehmer können nicht mehr zugelassen werden.- Bitte mind. 10 min. vorher da sein.- Teilnahme ab 16 Jahren (Ausnahme Family-Fitness)- Max. 20 Teilnehmer.- Bitte informieren Sie vor Kursbeginn den Trainer über etwaige körperlichen Beschwerden.- Kursdauer jeweils 45, 60 oder 90 min (siehe Plan)Alle Kurse im Vitalzentrum sind mit Bodenmaiser Gästekarte sowie mit Tageskurkarte, Jahreskurkarte und Bomoas-Karte kostenfrei nutzbar. Die jeweiligen Karten sind bequem online unter www.bodenmais.de/tickets zu erwerben.
